/ Allmänt /

KORRIGERA HÅLLNINGSFEL

Jag har under en tid haft problem med korsryggen och för någon dag sedan stod jag framför spegeln och gjorde en hållningsanalys av mig och kunde se att det blivit lite galet. Höften har förskjutit sig framåt vilket lett till en översvankning vid ett normalläge. Detta problem heter anterior pelvic tilt och är väldigt vanligt och lätt att korrigera. 
 
En annat hållningsfel som börjar komma fram är axelnsposition. Axeln har börjat flytta sig framåt och neråt vilket är ett vanligt problem om man inte strechar ut bröstmusklern ordentligt vid bröstträning samt efter ett boxningspass. 
 
Sammanfattningsvis finns det två korrigeringar som ska göras och jag räknar med att det hela kommer ta mellan två till tre veckor att ordna. Uppdaterar er senare om hur det går! :) 
#1 / / Lady:

-Övningarna på bilden, -hjälper de till att få en bättre hållning?

Svar: Det beror på vad för typ av hållningsfel du har. Alla olika typer av hållningsfel korrigeras genom olika övningar ☺
Ali Johansson